Sisterhood Spotlight

Nasasabik kaming itampok ka ngayong Women & Girls Wellness Month. Maaari mo bang sabihin sa amin nang kaunti ang tungkol sa iyong pangkalahatang paglalakbay sa kalusugan at ang mga hamon na iyong nalampasan?

Ang aking pangkalahatang paglalakbay sa kalusugan ay naging isang mahabang daan ng pag-aaral, paglaki at pagiging aking pinakamahusay na sarili. Na-diagnose ako na may stage one na kanser sa suso noong 2007, at noong 2009 ito ay naging stage four na terminal na kanser sa suso. Nag-metastasize na ang cancer. Binigyan ako ng mga doktor ng tatlong buwan upang mabuhay. Masyado akong nahiya na magsalita tungkol sa aking kanser sa unang pagkakataon, ngunit sa pangalawang pagkakataon kailangan kong pumili: Maging abala sa buhay o pagkamatay.

Pinili kong mabuhay, kaya naglakbay ako ng pagpapagaling. Binago ko ang aking diyeta, nagsimulang mag-ehersisyo araw-araw, nagkaroon ako ng meditation regiment at gumawa ako ng mga affirmations at manifestations araw-araw. Nagpasya akong talagang umunlad. Nagpunta ako sa chemo sa isang faux fur, red pumps at red lipstick. Magbibihis ako araw-araw at magpapakita. Ako ay mabubuhay. mas malaking tanong ko sa sarili ko. Ano ang malaking kanser na pumipigil sa akin mula sa kadakilaan? Ito ay takot. Hindi ko hahayaang pigilan ako ng takot. Naaapektuhan nito ang aking kalusugang pangkaisipan, pagkabalisa, pagdududa at depresyon. Kaya nagsulat ako ng isang libro: URAWAWARRIOR: 365 Ways to Challenge You to a Better Life. Sinimulan kong hamunin ang aking sarili araw-araw, at iyon ang araw na naisip kong ipanganak ang aking mental health app, URAWarrior.

Isa kang dalawang beses na nakaligtas sa kanser sa suso. Ano ang gusto mong ibahagi sa mga kababaihan at babae ng Virginia mula sa iyong karanasan sa pakikipaglaban sa kanser sa suso?

Nais kong ibahagi para mahalin ang iyong sarili. Huwag hayaan ang social media na tukuyin ka o tukuyin kung ano ang iyong hitsura at pakiramdam. Ikaw ay espesyal. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang tao. Pinapatay natin ang ating espiritu bilang magagandang babae at babae sa pamamagitan ng pagtukoy sa kung ano ang iniisip ng ibang tao. Ipagmalaki mo kung sino ka. Maging masaya sa iyong mga nagawa. Maniwala ka sa sarili mo. At hindi kailanman, kailanman, sumuko. Pagmamay-ari ang iyong kapangyarihan dahil ikaw ay isang mandirigma!

Anong mga mapagkukunan ang nakatulong sa iyo sa paraan na irerekomenda mo sa ibang kababaihan sa Virginia?

Nagbasa ako ng maraming magazine at libro. Binasa ko ang Women's Health. Pumunta ako sa pahina ng mapagkukunan ni Susan G. Komen. Nagbasa ako ng InStyle Magazine. Isinulat ko ang aking aklat na URAWARRIOR: 365 Ways to Challenge You to a Better Life. Nagbasa ako ng Bibliya. Binasa ko at ginawa ang lahat ng positibo upang ilagay ang aking isip sa isang positibong espasyo. Wala akong binabasa kundi mga self-help na libro para mabago ang aking ugali at pag-iisip.

Ano ang natutunan mo tungkol sa kalusugan ng isip sa pamamagitan ng iyong karanasan?

Natutunan ko na "okay lang na hindi maging okay." Nalaman ko na napakaraming kababaihan at kabataang babae ang dumaranas ng kalungkutan, pagkawala, depresyon, pagkabalisa, pagdududa at pagkagumon. Nalaman ko na napakaraming tao ang nahihirapan sa kalusugan ng isip at masyadong nahihiya na magsalita at manindigan tungkol dito para sa backlash, at oras na para simulan ang kilusan para tumulong na "alisin ang stigma." Iyon ang dahilan kung bakit nilikha ko ang www.Urawarrior.com para sa isang ligtas na lugar upang ibahagi, matuto, mag-udyok at makakuha ng kapangyarihan.

Totoo ang kalusugan ng isip, at totoo ang trauma ng pagkabata. Lumaganap ang mga pagpatay at krimen. Ang mundo ay kailangang gumaling at bumuti, ngunit tayo bilang mga pinuno ay dapat gumawa ng gawain sa pagtulong na gawin itong posible.

Nagsimula ka lang ng bagong app sa mental wellness! Ano ang humantong sa pakikipagsapalaran na ito, anong mga mapagkukunan ang ibinibigay ng app at paano ito maa-access ng mga tao?

Ang humantong sa app na ito ay naghahanap ako ng isang ligtas na espasyo na positibo at nakapagpapasigla online. Alam kong kailangan ng mundo ng puwang kung saan ang mga kabataan ay maaaring magbahagi at hindi makaramdam ng kahihiyan. Gusto ko ng komunidad ng suporta at pag-asa. At kaya nagtayo ako ng isa. Pinondohan ko ang app na ito nang mag-isa dahil wala na rito ang aking kapatid na lalaki at ang aking ina, at ito ay isang pagpupugay sa kanila - sina Bernice at Jerro ang aking mga mandirigma. Upang matuto nang higit pa, bisitahin ang www.Urawarrior.com.

Tungkol kay Bershan Shaw

Labing-apat na taon na ang nakalipas, na-diagnose si Bershan Shaw na may stage 4 na kanser sa suso at binigyan ng 3 buwan upang mabuhay. Ngayon, 14 taon na ang lumipas, si Bershan ay walang sakit at inialay ang kanyang buhay sa pagbibigay kapangyarihan sa mga kababaihan, kalalakihan, ehekutibo, negosyante, pulitiko at pandaigdigang pinuno upang mahanap ang kanilang panloob na mandirigma sa kanilang karera at buhay at sa 'Tumapak sa kanilang Kadakilaan.' Siya ay lumabas sa hindi mabilang na mga palabas sa TV at network kabilang ang ABC, NBC, CBS, OWN, News Talk Live, Good Day NY, Fox, Arise, TVOne, News 11 at higit pa.

Tinaguriang “The Warrior Coach,” si Bershan ay isang hinahangad na internasyonal na motivational speaker, business coach, women's advocate at author at ginagamit ang kanyang mga kasanayan sa pamumuno upang magdala ng walang-katuturang diskarte upang hikayatin ang iba. Itinatag ni Bershan ang Warrior Training International (WTI) upang tulungan ang mga indibidwal at korporasyon na maabot ang kanilang buong potensyal. Sa panahon ng pandemya ng COVID-19 , napagtanto ni Bershan na kailangan ng isang komunidad na magsalita, suportahan at bigyan ng kapangyarihan ang isa't isa sa pamamagitan ng paggamit ng kanilang mga telepono. Ang mga tao ay nalulumbay, na-stress at pagod, kaya nagpasya siyang ipanganak ang isang mental health app na tinatawag na URAWarrior, "kung saan hindi nag-iisa ang UR at hindi mo kailangang magdusa sa katahimikan." Ang URAWarrior ay magbibigay ng apat na haligi upang pagalingin ang indibidwal: personal na pag-unlad, pagpapabuti sa sarili, pagganyak at suporta.

Si Bershan ay isang industry pioneer sa transformational coaching, executive leadership training at diversity at inclusion na pagpapatupad. Siya at ang kanyang team coach ay mga executive sa teknolohiya, mga produkto ng consumer, emosyonal na katalinuhan at walang malay na bias.

Pinakabago, napapanood siya sa Real Housewives of NYC bilang Life Coach. Si Bershan ay nakakuha ng maraming parangal, kabilang ang 2017 Woman Whole Life Achievement Award, Business & Leadership of Excellence mula sa Woman Economic Forum at ang 2017 Lifetime Achievement Award para sa National and Community Service mula sa Presidente ng United States. Siya ay nagtapos ng New York University na may Master's degree sa journalism at negosyo at nakakuha din ng sertipiko doon sa leadership at executive coaching.